火人节教会我关于死亡、舞蹈和亲密的事

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我的火人节之旅始于今年早些时候,我在尼加拉瓜遇到了两位加拿大企业家。

在交换了一些旅行故事后,这对加拿大人说他们要去买“火人节”的门票。

我:“什么是火人节?”加拿大人1:“我去过50个国家,做过很多有趣的事情,但火人节是我做过最酷的事情。它改变了我的生活。”我:“它有什么了不起的?”加拿大人2:“这是沙漠中的一种新型社会。有艺术,毒品,会说话的机器人,还有礼物经济。你从这段经历中会对自己有更好的了解。”我:“这听起来确实很独特。”

我仍然不理解火人节,但我很好奇,想了解更多。有两个旅行经验丰富的人说,火人节是一次如此独特和变革的经历,这引起了我的兴趣。这次活动有什么特别之处?

作为一个寻求新体验以更好地了解自己和人类集体经验的人,这似乎是我需要参加的活动。

所以我买了两张票,并给一个朋友发了消息,我叫他狗。

我:“嘿,伙计,已经有几年了。希望你一切都好。我刚买了两张火人节的票。”狗狗:“生活是美好的。你是想给我发关于火人节的东西吗?”我:“是的。我正在寻找合适的人与我一起体验。我只知道在沙漠中有艺术、机器人,还有一个没有钱也能运转的经济。”狗狗:“我全力以赴。”我:“完美。”

那次谈话开始了为期6个月的旅程。我和Pooch需要弄清楚如何到达并在火人节上度过8天,这是内华达沙漠中建造的一个临时城市。

我们没有被无休止的关于火人节的文献和建议所困,而是采用了我在所有旅行中都使用过的简单方法:弄清楚生存所需的基本后勤,然后看看一旦你到达那里,宇宙会为你准备什么。于是,我们找到了一个燃烧者同伴的营地,提供基础设施、食物和水,买了几套服装,然后向西部进发。

在到达火人节之前,我没有看任何视频,也没有看照片,也没有试着去理解这次经历是什么。我想带着初学者的心态来到沙漠,全身心地投入到这段经历中。

我从火人节回来已经有几个星期了。我活了下来,度过了一段美妙的时光,离开时,我感到内心的平静令人耳目一新。除了了解到火人节不仅仅是沙漠中的聚会,我还了解了一些关于我自己的事情。以下是我第一次沙漠探险的三个经验教训。

大的释放能让灵魂放松

我妈妈去年自杀的时候,我的灵魂都碎了。我失去了我最大的支持者,那个无论我选择做什么都会爱我、支持我的人。从那时起,我就开始了一场修复灵魂的紧张旅程。

作为我疗伤过程的一部分,我写下了我的经历。我写过我妈妈对我生活的影响我试图在痛苦中寻找意义,我妈妈的自杀之路

虽然这些反思帮助我理解和处理我的经历,但它们并没有平息我内心酝酿的情感火山。几个月来,我经历了突如其来的强烈悲伤。每天看到父母和孩子玩耍或听到朋友和父母说话都会引发情绪火山。

问题是我不知道如何释放这些情绪。我需要一场深沉而漫长的哭泣,但我不能让自己这样做。

长大后,我学会了忍住眼泪。我妈妈经常哭,向我寻求建议。我没有让她看到我看到她受苦时所感受到的痛苦,也没有告诉她我作为一个青少年在充满挑战的世界中所感受到的恐惧和焦虑,而是为了她保持坚强。我学会了控制自己的情绪这样我就能成为她需要的坚强后盾。所以,尽管我感到一股不断积聚的情绪开始对我的身心造成伤害,但我无法释放它。

幸运的是,火人节为我的大发布提供了合适的空间。在每年的火人节上,人们会建造一个临时的木结构,在那里烧人会留下照片、便条和其他纪念他们失去的人的东西。它叫做圣殿。

在火人节的最后一天,当圣殿被烧毁时,所有人都安静地坐成一圈。这种体验象征着人们一周内留在木结构中的痛苦、苦难和记忆的释放。

当我听说这座寺庙的时候,我就知道我想在那里度过一段时间。我需要探索我内心的火山。一天晚上,我和Pooch在沙漠中探索了艺术装置,谈论了生活,我们在日出前漫步进了寺庙。当我走进圣殿时,一阵强烈的悲伤、痛苦和回忆涌上心头。

环顾四周,我目睹了人类经历的痛苦的一面。有些人闭着眼睛静静地坐着。还有人一边写着纸条,一边泪流满面。许多人在拥抱他人时情不自禁地抽泣。

这是一个深刻的精神时刻。一坐下来,我就开始动脑筋了。内心的情感火山随时都可能爆发。在接下来的几分钟里,我重新体验了妈妈与死亡的战斗,开始抽泣。

我在电话里听到奶奶在哭。我刚从巴厘岛48小时的胃病中醒来,挣扎着处理正在展开的噩梦。

我泪流满面,骑着摩托车直奔海滩,那是我妈妈最喜欢的地方。我感觉着脚趾间的沙子,看着大海,想着我该如何适应没有妈妈的生活。我想要片刻安宁,但一直没有。

在从巴厘岛到奥兰多的40个小时的疲惫飞行中,我感到背部疼痛。焦虑和恐惧充斥着我的身体,因为我期待着不能及时赶回去看妈妈的最后一眼。

从机场到医院的路上,我静静地坐着。走进她的房间,我感到一种深深的痛苦。我妈妈身上插着几十根管子,疼痛难忍。这是不对的。我再次体验到了妈妈从床上爬起来,看着我的眼睛,给了我一个热烈的拥抱的奇迹。护士们看着这一刻哭了,她们不理解像我妈妈这种情况的人会做什么。我并不惊讶。当涉及到我的时候,我妈妈总能找到力量。

当我和医生谈论我母亲的短期和长期前景时,我感到了独自在墨西哥过圣诞节的孤独和痛苦。这两种情况看起来都不太乐观。我的家人让我决定是否要拔掉她的生命维持系统。这是我能想象到的最糟糕的决定。

我想起了维克多·弗兰克尔(Viktor Frankl)的话:我们不能选择发的牌,但我们可以选择如何回应这些牌。在飞回奥兰多为我母亲的故事画上一个富有同情心的结局之前,我用玛格丽塔酒麻痹了自己。

当我到达医院时,我和医生交谈,我关注的是我妈妈的最大利益,一旦管子被取出,她看起来很平静。她的痛苦差不多结束了。我筋疲力尽,痛苦万分,在她床边坐了48小时。

我不知道她还能再活一个小时还是几个星期。一位护士提醒我在剩下的时间里要在场。这是个好建议。看着妈妈挣扎着呼吸,我觉得我的灵魂慢慢地被撕裂了。但我继续握着她的手,为她坚强。我需要最后一次保持坚强。

在我25岁生日那天,当她咽下最后一口气时,我感到宽慰,因为她的痛苦终于结束了。房间里只剩下我和奶奶。我们握着彼此的手。我们知道我们已经尽了最大的努力去避免这样的结局,但是我们无法逃避痛苦结局的失望。

我奶奶把我留在房间里了。我吻了吻妈妈的额头,离开时我知道,生活再也不会和以前一样了。坐在寺庙里,我重温了这整个经历。泪水和痛苦从我的身体里倾泻而出。

最后,我让它流动。我走过去坐在普茨旁边。他当时也很激动,在我抽泣的时候,他给了我一个长长的拥抱。普茨问我是不是要在神庙里留下什么东西。我拿出妈妈的一张小照片,欣赏她充满喜悦的微笑,然后鼓起勇气走到房子中间,在照片上附上我写的几句话。

我和普茨最后拥抱了一下,然后离开了神庙。我们坐在沙漠中央的沙发上看日出。我筋疲力尽,但我的灵魂却感到自在。我的生命有了一种新的轻盈。我想,“这就是火人节的意义。”

星期天晚上,当圣殿被烧毁时,我释放了我的痛苦、内疚和失望。

如果你害怕跳舞,那就跳舞

我从年轻时起就对跳舞感到社交焦虑。我对这种焦虑的意识始于在中学舞会上感到不自在。在大学里,当我发现自己在满是醉鬼玩乐的舞池里感到不舒服时,这种感觉更加强烈了。

我只是感觉不到音乐流过我的身体。我对跳舞天生的不适在几句小小的评论后加剧了:“别这么僵硬。或“放松点,卡尔。”虽然这些都是开玩笑说的,但它们让我瘫痪了。每次我来到舞池,我都会感到恐慌和不适。

当其他人似乎整夜都在幸福地跳舞时,我走到一个角落,又喝了一杯。在我离开工作之后投资银行,开始旅行,我决定打破对跳舞的恐惧。多年的痛苦使我渴望改变。当其他人似乎都在放手、放松和享受乐趣时,我厌倦了感觉自己像个失败者。我不再容忍我只是“不喜欢跳舞”的鬼话。

我知道有几次我很喜欢跳舞,我决心弄清楚如何在更有规律的基础上变得更舒服。我知道以前克服恐惧的经验我需要直面我的焦虑。我需要深入挖掘我不舒服的根源,让自己置身于不舒服的环境中。在努力工作的另一边是一个喜欢跳舞的人。

有两次练习帮助我开始克服对跳舞的恐惧。首先,我在不认识任何人的地方跳舞。在国外旅行时,我经常发现自己在一个不认识任何人的舞池里。在这种情况下,我对被评判的恐惧消失了,我能够安全地以自己的方式和节奏尝试跳舞。

其次,我开始在跳舞时闭上眼睛。这个练习帮助我把音乐从我的头脑带到我的身体。在深深聆听音乐时,我能够放松下来,并开始随着节拍的节奏移动我的身体。当我这样做的时候可能看起来很奇怪,但如果我有点僵硬和不自在,它会帮助我继续下去。

在火人节上跳了几段欣喜若狂的舞蹈之后,我终于完成了多年的工作。狂喜舞蹈是一种自由的舞蹈实践,在其中你真实地移动到部落和电子节拍。今年夏天我在纽约第一次尝试,在火人节上又做了两次。

狂喜的舞蹈是我在舞蹈中寻找安慰和快乐的旅程中最有帮助的部分。在练习过程中,你只要跟着自己的鼓的节奏移动一个小时。这是解放。

我离开火人节时,最糟糕的社交焦虑就在我身后。这是一项很有挑战性的工作,但我从舞蹈中找到的新发现的轻松和快乐是非常值得的。

亲密是一段旅程,而不是终点。

“亲密关系是一种能力,可以和某人表现得很奇怪,但他们也能接受。——阿兰·德波顿早晨,我和普茨慢悠悠地走着,坐在满是灰尘的帐篷里。

我:“嘿,狗狗,你想去亲密工作坊吗?”狗狗:“我们开始吧。”

我们骑上自行车,前往举办工作坊的营地。当我们走近时,我们看到一群100人的参与者。显然,很多人都很想了解亲密关系。

研讨会领导首先宣布:“谢谢你能来。我们将从一个简短的演示开始。注意听,然后我们会做一些小组活动。”

两位男性领导人沉默地凝视着对方的眼睛。他们慢慢地靠近对方。一个人轻轻地摸了摸另一个人的脸。沉默和紧张刺穿了房间,他们越来越近,但始终没有打破深沉的凝视。接着是一个激动人心的吻,每个人都鼓掌。我想,“天啊。这就是亲密关系。”

当我们和完全陌生的人一起做同样的练习时,体验的强度就会增加。研讨会的领导鼓励我们放慢脚步,用我们的眼睛,玩,坐在我们有意识地建立的紧张气氛中。我从未以如此直接而有力的方式接触过亲密关系。

回想起这段经历,我想到,在这个技术驱动的世界里,我们是多么容易陷入超高速和去个性化的境地。我走开了,准备慢下来,看着别人的眼睛,给他们更长时间的拥抱,更充分地欣赏我面前的人。

如果你想体验这种感觉,你不需要去火人节或亲吻陌生人。首先选择一个让你感觉舒服的朋友。然后,凝视对方的眼睛三分钟。注意你在这段经历中的感受。试着让你的呼吸和他们的同步。观察他们的眼睛随着时间的推移是如何变化的。

事后互相汇报。这是一个强有力的练习。开始。

关于火人节的判决

我见过的所有火人都说你有你需要的火人节经历,而不是你期望的那种。虽然我对“比你更火”的心态持谨慎态度,但我认为这是真的。我去沙漠是为了活在当下,体验一些独特的东西。我就这么做了,离开时我感到平静、专注和自信。

离开后,我对亲密关系的深度有了更深的理解。离开时,我对失去母亲的事感到更轻松了。我准备好了带着欢乐的精神在世界各地的舞池中驰骋。我还不知道火人节是什么,但我明年会回去的。

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